睡眠作為人類(lèi)自我修復身體最重要方式，睡眠質(zhì)量與健康密不可分，而作為承托人體的床墊，如何選擇尤為重要。很多家庭往往從新房安置開(kāi)始，床墊幾乎就不會(huì )想著(zhù)更換。其實(shí)很多時(shí)候不是大家不想換，而是不知道如何選擇。

從生理結構來(lái)看，人體脊椎是直的，但是人體側面及背部其實(shí)是呈曲線(xiàn)型的。作為與床墊接觸的身體來(lái)說(shuō)，不管是平躺還是側躺，其實(shí)都是有弧線(xiàn)，如果床墊太硬，那么平視過(guò)去人體與床墊之間會(huì )有縫隙，多集中在腰部。而重力作用下，腰椎區域就會(huì )產(chǎn)生較大的負擔，如果沒(méi)有承托，一覺(jué)醒來(lái)可能會(huì )覺(jué)得腰酸。

太軟的床，由于人體中下段偏重，人躺在上面會(huì )使脊柱呈C型彎曲狀態(tài)，短期會(huì )感到背痛。長(cháng)期這樣，還會(huì )造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎彎曲或扭曲。

從數據上看，人體分為頭頸、肩、背、腰、臀、膝蓋及小腿，足踝七個(gè)區域，每個(gè)區域承重比例不同，其中背部和臀部承重占了整體的65%，且每個(gè)人的體型不同所需要的支撐面和支撐力度也不同，如果床墊軟硬度不適宜，那么睡眠不是休息，而是變相的加劇身體負擔。

床墊適不適合，躺過(guò)才知道！

俗話(huà)說(shuō)的好，“鞋適不適合，腳知道”，床墊適不適合，只有躺過(guò)才知道。如果要購買(mǎi)床墊，建議到實(shí)體店去親身體驗一次。

這里，給大家整理了兩個(gè)測試的小貼士：

仰睡：

平躺后手指放進(jìn)腰椎弧度處，如果能放進(jìn)手指而手掌無(wú)法放進(jìn)去，代表此床墊承托力足夠。如果手掌也能放進(jìn)去，代表此床墊太硬，無(wú)法承托腰椎。

側躺：

鼻梁，脊椎成一條直線(xiàn)，頸椎和腰椎成一直線(xiàn)。同樣的手指放進(jìn)腰弧度處，如果能放進(jìn)手指而手掌無(wú)法放進(jìn)去，代表此床墊承托力足夠。如果手掌也能放進(jìn)去，代表此床墊太硬，無(wú)法承托腰椎。
如果躺下去腰椎下壓，側面呈C型，那么表示床墊偏軟。

溫馨提示：

硬板床≠睡床板哦！

雖然睡硬板床對腰背好，但是睡硬板床并不是說(shuō)直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線(xiàn)。
    

熱門(mén)搜索：中國軟床十大品牌,中國床墊十大品牌,酒店床墊工程