會(huì )睡覺(jué)的人就會(huì )生活
睡覺(jué)是休養身心的最好途徑
白天工作是放電，晚上睡覺(jué)是充電
高質(zhì)量的睡眠才會(huì )有高效率的生活
欠缺睡覺(jué)的人也就虧空了身體

睡前原諒一切，醒來(lái)別問(wèn)過(guò)往
好的生活狀態(tài)必須保證好的作息時(shí)間
長(cháng)期熬夜是對自己的懲罰
處于昏睡狀態(tài)而缺少睡眠
長(cháng)此以往等于慢性自殺

日出而作，日落而息
尊循人體陰陽(yáng)平衡的作息規劃
老祖宗留傳下來(lái)的健康妙方
早睡早起，聞雞起舞，晚霞收工
正確的作息時(shí)間保證身體健康，心情舒暢

睡覺(jué)不光時(shí)間充足
更重要的是放松神經(jīng)
睡前心情放松，煩惱拋開(kāi)
不怨不怒不悲不驚恐
愉悅入眠，全身心的放松
高質(zhì)量的睡眠才是黃金睡覺(jué)

午休是養顏排毒的美容覺(jué)
堅持午休有利精神容貌年輕
抗衰老，抗疾病，防感冒
必須堅持天天午休或者養成秒睡
午休是身體獲得新生的朝氣

人生如夢(mèng)，匆匆而逝
堅持早睡早起好習慣
養成不熬夜的作息規律
如此自律自嚴的你
將比別人更健康，更快樂(lè )
更年輕，生活更加的充滿(mǎn)激情
幸福感更加的爆棚

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